瞑想とマインドフルネスは同じ?【違いを簡単に解説】
瞑想とマインドフルネスの違いを知りたい方へ。 「瞑想のことをマインドフルネスって言ったりするけど、どっちが正しいの?」とか、「瞑想とマインドフルネスって同じ?」「違うとしたら何が違うの?」と疑問に思っていませんか? 本記...
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マインドフルネス(瞑想)の効果があるのか知りたい方へ。 最近マインドフルネスや瞑想って言葉をよく聞くけど、本当に効果があるの?思っていたり、一体どんなメリットがあるのか知りたい!と疑問に思っていませんか? 本記事ではそん...
マインドフルネス瞑想の種類を知りたい方へ。 マインドフルネス瞑想はどんな種類があるのか知りたい!もしくは自分に合っている瞑想ってなんだろう・・・と悩んでいませんか? 本記事ではそんな疑問にお答えします。 ✔...
マインドフルネスについて知りたい方へ。 最近マインドフルネスって言葉をよく聞くけど、難しくてよくわからない・・・誰か簡単に教えてほしい!と思っていませんか? 本記事ではそんな声にお答えします。 ✔þ...