瞑想とマインドフルネスの違いを知りたい方へ。 「瞑想のことをマインドフルネスって言ったりするけど、どっちが正しいの？」とか、「瞑想とマインドフルネスって同じ？」「違うとしたら何が違うの？」と疑問に思っていませんか？ 本記...

マインドフルネス(瞑想)の効果があるのか知りたい方へ。 最近マインドフルネスや瞑想って言葉をよく聞くけど、本当に効果があるの？思っていたり、一体どんなメリットがあるのか知りたい！と疑問に思っていませんか？ 本記事ではそん...

マインドフルネス瞑想の種類を知りたい方へ。 マインドフルネス瞑想はどんな種類があるのか知りたい！もしくは自分に合っている瞑想ってなんだろう・・・と悩んでいませんか？ 本記事ではそんな疑問にお答えします。 ✔...

マインドフルネスについて知りたい方へ。 最近マインドフルネスって言葉をよく聞くけど、難しくてよくわからない・・・誰か簡単に教えてほしい！と思っていませんか？ 本記事ではそんな声にお答えします。 ✔þ...